本团谨祝各界阖家吉祥、平安、快乐。
我们的心充满了念头和情绪,而我们认为这样是正常的。这些念头和情绪即使分量不多，也是威力强大而且诱人的，一下子就吸引住我们，主宰了我们的注意力。它们是分心的东西，因为这些东西，让心不能聚焦在当下。
你有没有试过在艰难的一天过后，在所有事都出错，而且你筋疲力尽且困惑怀疑时，读书或打坐？那非常困难。
